7 phẩm chất chỉ phụ nữ tự tin mới có

1. Họ dám thừa nhận sai sót của mình
Không ai là hoàn hảo. Phụ nữ tự tin không chỉ thừa nhận sự không hoàn hảo của họ mà họ còn hoan nghênh chúng. Họ biết sức mạnh của họ ở đâu, nơi họ có thể vượt lên người khác để dẫn đầu. Cố gắng để hoàn hảo ở tất cả mọi lĩnh vực là không hiệu quả và phụ nữ tự tin không có thời gian dành cho điều đó.
2. Họ biết nói “Không”
Phụ nữ tự tin không buộc mình làm những điều không thể và thực hiện những lời hứa giả dối. Họ biết nói “không”. Họ không có thời gian cho tất cả mọi thứ, không ai làm được điều đó cả. Sự kiệt sức không nằm trong khái niệm của người phụ nữ tự tin. Vì vậy cô ấy chỉ cam kết những điều cô ấy thực sự làm được thay vì chất đống những điều khó khăn vào lịch làm việc của mình chỉ vì lợi ích của người khác.
3. Họ biết lắng nghe
Trong khi phụ nữ tự tin luôn có ý kiến riêng họ còn biết lắng nghe ý kiến của người khác. Họ sẽ không nhất thiết phải thích tất cả những gì họ nghe nhưng họ sẽ không giận dữ khi sếp không thích bài trình bày của họ. Họ biết rằng những lời chỉ trích là một cách xây dựng và lắng nghe câu trả lời của người khác là một cách tốt để giải quyết câu hỏi của họ.
4. Họ mở rộng lòng mình để yêu
Bất kể quá khứ lãng mạn hay tàn bạo, cơ hội cho tình yêu luôn rộng mở. Một mối quan hệ không thành công là một cơ hội. Những người phụ nữ tự tin không để quá khứ níu giữ họ. Họ biết họ xứng đáng có một mối quan hệ tuyệt vời vì thế họ luôn sẵn sàng mở rộng lòng mình để đón nhận những cơ hội yêu thương mới.
5. Họ yêu cầu được giúp đỡ
Những người phụ nữ tự tin biết rằng cố gắng hoàn thành tất cả mọi thứ một mình là điều không thể. Phụ nữ tự tin không cảm thấy bị đe dọa hay coi thường khi tìm kiếm sự giúp đỡ của huấn luyện viên hay nhân viên tư vấn. Cũng giống như một giám đốc điều hành có cả một đội để hỗ trợ hàng ngày thì phụ nữ tự tin cũng có một nhóm người sẵn sàng hỗ trợ họ.
6. Họ làm chủ cảm xúc của mình
Phụ nữ tự tin luôn hiểu cảm xúc của họ và làm chủ chúng. Họ không bao giờ để tình trạng tức giận hay ghen tuông xảy ra. Họ luôn tìm cách để hiểu thấu đáo vấn đề và không đổ lỗi cho người khác. Chính vì làm chủ được cảm xúc nên họ luôn có cuộc sống an nhiên, bình yên.
7. Họ không dằn vặt mình bởi cảm giác tội lỗi
Cảm giác tội lỗi được xem là một cảm xúc nhất thời. Nó có thể thúc đẩy người ta phải hành động để sửa chữa sai lầm, nhưng nếu dằn vặt bản thân, cảm thấy tội lỗi một cách nặng nề sẽ ảnh hưởng tiêu cực đến tinh thần của chúng ta. Phụ nữ tự tin chấp nhận lỗi lầm của họ, tìm cách sửa sai rồi tha thứ cho chính mình sống tươi vui hơn.

Người phụ nữ tự tin là người dám thừa nhận sai sót của mình, khi gặp khó khăn họ yêu cầu được giúp đỡ (Theo Huffingtonpost)
nguồn: phunudanang.org.vn
bloghoacolau

Read More

Là phụ nữ muốn thành công cần đọc ngay "Cách sử dụng sức mạnh, năng lượng và thời gian để đạt được những điều mình muốn và biết rằng bản thân xứng đáng"

TS. Suzanne Gelb - nhà tâm lý học, chuyên gia khai vấn (life coach) - đã dành hàng ngàn giờ để nghiên cứu về những nữ khách hàng của mình và nhiều trường hợp phụ nữ thành công khác.

TS. Suzane Gelb cho biết: “Những phụ nữ này đã chọn cách sử dụng sức mạnh, năng lượng và thời gian để đạt được những điều mình muốn và biết rằng bản thân xứng đáng. Nhưng điều quan trọng là họ duy trì sự thành công trong trạng thái cân bằng. Họ nỗ lực với tâm trạng hạnh phúc và không hề căng thẳng, trái ngược hẳn với những người thành công nhờ được thúc đẩy bởi sự sợ hãi, như sợ bị từ chối hoặc sợ mình chưa cố gắng đủ”.
Làm cách nào để có thể gia nhập vào nhóm phụ nữ thành đạt này? Theo TS. Suzanne Gelb, bước đầu tiên là phải tin rằng mình xứng đáng.
Một khi phụ nữ nhận ra tất cả tiềm năng của bản thân và xóa bỏ những suy nghĩ tiêu cực vì các định kiến (như phụ nữ không thể đạt được thành tựu cao trong sự nghiệp, không thể đảm đương tốt cả gia đình và công việc…) thì mọi thành công đều nằm trong tầm tay. Sau đây là lời khuyên của TS. Suzanne Gelb về những cách phụ nữ có thể áp dụng để thành công cả trong công việc lẫn cuộc sống cá nhân (được chia sẻ trên trang CNBC).
 1. Công việc: Tìm một cố vấn Tất cả phụ nữ đều nên tìm cho mình một cố vấn – người giỏi chuyên môn và có khả năng tạo động lực. Đây là điều tôi từng ước ao có được khi vừa bắt đầu sự nghiệp. Việc ở cạnh những người giỏi còn truyền cảm hứng để bạn trở thành một người xuất sắc theo cách của riêng mình, đồng thời giúp mang đến một mạng lưới các mối quan hệ hỗ trợ còn lớn hơn nữa.
 2. Công việc: Tận hưởng quá trình làm việc và giữ tâm trí cởi mở Nhiều người dễ thất vọng khi sự thăng tiến trong sự nghiệp đến quá lâu hoặc không diễn ra chính xác như họ tưởng tượng. Tuy nhiên, điều quan trọng là phải kiên nhẫn và đừng quá cứng nhắc với những mục tiêu đã đặt ra. Hãy làm việc một cách cần mẫn và say mê đồng thời cũng giữ cho tâm trí cởi mở để kịp nắm bắt những cơ hội, ngay cả khi chúng không nằm trong số những điều đã được lên kế hoạch. Khi một cánh cửa đóng lại, sẽ có một cánh cửa khác được mở ra. Hãy bước vào và theo đuổi một cơ hội mới.
 3. Công việc: Làm hết sức mình Hãy cho phép bản thân được làm tất cả những gì bạn muốn, dù là nói lên quan điểm trong một cuộc họp, ứng tuyển vào vị trí mà có vẻ như mình chưa đáp ứng đủ mọi điều kiện, đàm phán tăng lương hay mở một doanh nghiệp mới. Đừng đánh giá thấp bản thân, chỉ đơn giản là cố gắng làm hết sức mình.
 4. Tình cảm: Xác định thế nào là một mối quan hệ lành mạnh và bản thân đã sẵn sàng hay chưa Nên nhớ rằng bạn xứng đáng với một mối quan hệ lành mạnh và hạnh phúc, nghĩa là khi hai người phải hoàn toàn là chính mình chứ không phải chỉ để lấp đầy những khoảng trống cảm xúc cho nhau. Nhiều cặp vợ chồng gặp trục trặc khi người này cần người kia lấp đầy những khoảng trống cảm xúc, trong khi điều này không phải là trách nhiệm của một mối quan hệ. Hãy trân quý bản thân và đừng mong chờ người yêu hoặc bạn đời đáp ứng cái nhu cầu cảm xúc mà lẽ ra bạn phải tự trao cho chính mình.
 5. Tình cảm: Để tôn trọng người khác, trước tiên phải tôn trọng chính mình Khi tôn trọng bản thân, bạn sẽ xác định được những tiêu chuẩn tuy cao nhưng thực tế về những điều bạn có thể chấp nhận hoặc không chấp nhận trong một mối quan hệ. Điều này cũng giúp bạn dễ tôn trọng đối phương hơn vì bạn sẽ biết cách tôn trọng sự khác biệt để cùng bổ sung cho nhau.
 6. Tình cảm: Chăm sóc cơ thể, tâm trí và tâm hồn Quan tâm đúng mức đến mọi khía cạnh của cơ thể giúp bạn thể hiện những điều tốt nhất của mình trong một mối quan hệ. Hãy thường xuyên rèn luyện sức khỏe, thiền định và ăn uống lành mạnh. Bạn cũng nên lưu ý đến “sức khỏe cảm xúc” bằng cách “đối phó an toàn” với cảm xúc riêng và thoải mái trút bỏ sự thất vọng cho chính mình chứ không phải cho người yêu hoặc bạn đời. Nếu quá căng thẳng, trên đường về, bạn có thể dừng lại ở một nơi vắng vẻ để nói to ra những điều đã muốn truyền đạt với vị sếp vô lý của mình hoặc thậm chí có thể thét lên cho nhẹ lòng.
 7. Tình cảm: Đem sự hài hước vào mối quan hệ mỗi ngày Hãy cố gắng tìm kiếm khía cạnh hài hước trong mọi tình huống và học cách tận hưởng những giây phút vui vẻ bên người mình yêu thương.
 8. Với con cái: Dành trọn vẹn sự quan tâm Trẻ em cực kỳ nhạy cảm và cần được cảm thấy như chúng là “trung tâm của thế giới”. Vì thế, việc thể hiện cho con cái thấy chúng xứng đáng có được 100% sự quan tâm là rất quan trọng. Dù trong giờ làm việc, đừng quên gọi điện hỏi thăm hoặc gửi email cho con, hoặc trò chuyện cùng trước khi chúng chìm vào giấc ngủ mỗi đêm. Sự chu đáo giúp bạn luôn có những giây phút trọn vẹn bên con mình và giúp chúng cảm thấy luôn được yêu thương và chăm sóc.
 9. Với con cái: Lắng nghe, đặt câu hỏi và chia sẻ một cách tinh tế Tương tác với con cái khi chúng còn nhỏ và rèn luyện trí óc cho chúng thông qua các buổi thảo luận sẽ giúp bạn có được mối gắn kết mạnh mẽ mà có thể kéo dài đến nhiều năm sau này. Nếu con cái có thể tin tưởng bạn khi còn nhỏ, chúng sẽ thoải mái hơn khi giao tiếp với bạn lúc ở độ tuổi thiếu niên và khi trưởng thành. Điều này còn là nền tảng giúp con bạn dễ thành đạt hơn trong tương lai.
10. Với con cái: Hãy là người mà bạn muốn con mình trở thành Là một phụ huynh nghĩa là bạn cũng đóng vai trò là một giáo viên của con, và một phần trách nhiệm không thể thiếu của vai trò này là trở thành hình mẫu tốt cho chúng. Hầu hết những gì trẻ con học hỏi xuất phát từ cha mẹ. Nếu bạn là người hạnh phúc và đạt nhiều thành tựu, khi lớn lên, con bạn cũng sẽ như vậy.
nguồn: vfpress.vn
bloghoacolau

Read More

10 cách tạo động lực khi cuộc sống bế tắc

Những lời khuyên thực tế dưới đây được đăng trên trang Quora sau khi một người dùng đưa ra câu hỏi: “Cần phải làm gì để tạo động lực cho bản thân khi bạn muốn bỏ cuộc?”. Qua chọn lọc, chúng tôi sẽ mang đến cho bạn câu trả lời tốt nhất với 10 lời khuyên hữu ích.

1. Tạo một danh sách
Tôi tự tạo một danh sách những thuận lợi và khó khăn Tôi thường hay rơi vào tình trạng chán nản tuyệt vọng. Khi làm việc gì đó không thành công, tôi dễ cảm thấy rằng những điều mình làm thật vô nghĩa. Suốt thời gian đó, tôi lập ra một danh sách với những thuận lợi và khó khăn mà tôi đang gặp phải. Điều này đã tạo động lực cho tôi vượt qua trở ngại bởi điểm tốt thường vượt qua điểm bất lợi.
 2. Nghĩ đến tương lai
Tôi hình dung đến tương lai sẽ như thế nào nếu hôm nay tôi bỏ cuộc Nếu tôi bắt đầu có ý nghĩ đầu hàng trước khó khăn, tôi sẽ hình dung đến tương lai của mình sẽ như thế nào nếu hôm nay tôi bỏ cuộc. Liệu tôi có hối hận về quá khứ? Tôi có đánh giá về việc làm hôm nay không? Tôi có tự nói rằng giá mà tôi biết kiên trì thì cuộc sống của tôi đã khác? Những câu hỏi này đủ để tôi tìm lại động lực cho bản thân.
3. Nghĩ đến điều lớn lao
Tôi nhớ ra mình có một sứ mệnh phải hoàn thành. Cuộc sống dẫu khó khăn và nhiều thử thách, nhưng điều đó không có nghĩa là tôi sẽ không thể vượt qua. Có rất nhiều triệu phú hay tỷ phú xuất thân từ hoàn cảnh vô gia cư và phải ngủ trong xe. Mọi thứ phụ thuộc vào ý chí của bạn. Ý chí có thể chi phối cảm xúc của bạn một cách mạnh mẽ, vì vậy bạn phải làm chủ được quá trình này.
4. Tìm kiếm mục đích
Tôi thường nhắc nhở bản thân về lý do tại sao tôi bắt đầu công việc? Không có gì tạo động lực cho bạn tốt hơn là mục đích. Không dám đối mặt thì không có sự đền đáp.
5. Chơi trò tưởng tượng
Hãy tưởng tượng Mỗi khi tôi muốn từ bỏ, tôi hình dung ra cảnh ước mơ của tôi trở thành sự thật. Tôi tưởng tượng rằng mình đang ở một nơi nghỉ mát hằng ao ước, hay đang ngồi trên chiếc ghế xoay tại công ty mà mình dựng nên, hay đang thưởng thức một món ăn yêu thích do mẹ nấu, hay đang lái một chiếc xe hơi mà tôi vẫn luôn muốn sở hữu.Tôi nhắm mắt lại và tưởng tượng mình được làm những gì yêu thích. Tôi chơi trò tưởng tượng giống như một đứa trẻ vậy. Điều này mang đến cho tôi một khởi đầu thuận lợi và động lực cần thiết. Nhưng bạn cũng cần nỗ lực vì mục tiêu của bạn. Đừng nghĩ rằng sau đó bạn chỉ dành thời gian để xem phim, giải trí mà không phải làm gì. “Tôi sẽ mường tượng ra những điều tốt đẹp đang đến với mình. Nó khiến tôi cảm thấy dễ chịu hơn. Khi bạn làm việc quá căng thẳng, cách tưởng tượng thật sự hiệu quả. Nhưng hãy nhớ rằng đừng chỉ ngồi mơ mộng mà không làm gì cả” – Jim Carrey. Nhân tiện, việc tạo một bảng kế hoạch cuộc đời (vison board) cũng rất hữu ích. Tôi đã thử làm nhiều lần rồi!
6. Đừng bỏ cuộc
Tôi cài câu nói sau trên nền máy tính xách tay và điện thoại của mình: “Còn nhớ người đã từng bỏ cuộc? Không phải là ai khác”. Hãy làm việc mọi lúc. Và tôi cũng nhắc mình tại sao tôi bắt đầu.
7. Nghỉ ngơi trong thời gian ngắn
Tôi tự thưởng cho mình 1 hoặc 2, thậm chí đến 3 ngày nghỉ. Không có công việc, không có giấy tờ, nuông chiều bản thân với những thức ăn yêu thích, xem phim, ngủ nướng, … Điều đó cung cấp cho tôi thêm nhiều năng lượng và xua đi bao nỗi lo toan. Bây giờ tôi hiểu rằng đây là những gì tôi ao ước khi tôi nghĩ đến “từ bỏ”. Vì vậy tôi chỉ “bỏ cuộc” trong một thời gian ngắn và sau đó sẽ lại tiếp tục.
8. Lời khuyên từ chuyên gia
Hãy nhớ hai điều: Tôi tìm được một bước nhỏ kế tiếp mà tôi có thể áp dụng ngay lập tức để tiến gần hơn đến mục tiêu của mình. Thông thường, vấn đề lớn nhất ngăn cản bạn bước về phía trước là cảm giác bế tắc. Vì vậy, đôi khi bạn cần mang lại những chiến thắng nhỏ cho bản thân để tiếp tục giữ ngọn lửa tâm huyết trong công việc. Tôi thiết lập một dạng giống như thiết bị cam kết để nhắc mình phải trung thực. Tôi sợ làm người khác thất vọng khi tôi suy sụp tinh thần. Nếu tôi cảm thấy do dự, tôi sẽ chia sẻ với ai đó về việc tôi hào hứng với kế hoạch của mình như thế nào và tôi sẽ vui ra sao khi hoàn thành nó. Tôi nhận ra công việc trở nên khó khăn khi tôi không thể tạo động lực cho bản thân. 9. Tắm với nước lạnh
Điều này nghe có vẻ ngớ ngẩn nhưng tôi thật sự tắm trong nước lạnh 5 phút. Đầu óc bạn rất dễ rối loạn và bộ phim không có hồi kết mang tên “Khổ thân tôi” lại tái diễn. Nhưng khi bạn thoát ra khỏi những rắc rối, bạn sẽ nhận ra mọi thứ không quá tệ. Chắc chắn rồi, trong một số trường hợp nào đó, từ bỏ là một quyết định thông minh, nhưng thường lần thứ hai bạn muốn bỏ cuộc mới chính xác là lúc bạn đặt chân lên bàn đạp.
10. Lắng nghe nhạc
Đầu tiên, tôi lắng nghe một vài bài hát có thể mang lại cảm hứng và phản ánh tâm trạng của tôi. Tiếp theo, tôi nhớ đến tất cả những người mà tôi khâm phục sự thành công của họ vì họ có hoàn cảnh khó khăn vá đáng thương hơn tôi rất nhiều lần. Cuối cùng, tôi sử dụng các bí quyết trên để nhắc nhở mình là ai và tôi có khả năng làm điều gì nếu tôi cố hết sức mình.
nguồn: vietdaikynguyen.com
bloghoacolau

Read More